Tachikawa Cycling School BASIC vol.1
スポーツサイクルが最短で上手になる！ Smart・Smooth・Safetyじてんしゃの学校 Lesson2〜6サイクル・ステーション
開催日程 各回10:00～13:00 (受付開始9:30)
【2015年】
・11月14日(土) 予約開始：10月22日(木)
・12月12日(土) 予約開始：11月16日(月)
【2016年】
・1月16日（土） 予約開始：12月14日(月)
・2月13日（土） 予約開始：1月18日(月)
・3月12日（土） 予約開始：2月15日(月)
会場：たちかわ創造舎 校庭
上手に自転車を操れるようになることが、楽しく安全なサイクリング習得の早道。
そのための基礎を学びます。有酸素運動のサイクリングは、自分のカラダと相談しながら、無理のない負荷で、好きな時にマイペースで行える最適なエクササイズ。スマートな操縦スキルを学んで、スムーズでセーフティーなサイクルライフを実現しましょう。
教える人
松本敦 (バックス事務所）Atsushi MATSUMOTO
日本体育協会スポーツ指導員。東京都自転車競技連盟・普及委員会で小中学生を対象に、またビギナーの大人向けに、サイクリング指導の経験が豊富。バックス事務所 Facebookページ
レッスン内容
参加者のレベルに応じて、小グループで指導
HOP：スラローム
きれいに、スムーズに曲がるコツを伝授。どれだけ自分がスムーズでなかったのか、痛感するでしょう。
STEP：まっすぐ走る
きれいなペダリングができないと、ブレずにまっすぐは走れません。
JUMP：止まる
スピード調整と、危険回避のストッピングはまったくの別物です。
TEST：技能検定 地形や気象にあわせて走るには、人車一体になってカラダを動かす知識とスキルが必要です。目線、筋肉への意識、呼吸、軸の移動……。「じてんしゃの学校」では、6回目に検定を行ない、あなたのレベルを客観的基準で認定します。さあ、チャレンジ！
参加するための装備
スニーカー（足をペダルに固定するシューズは禁止）、ヘルメット。
※グローブ着用を推奨します。
※自転車やヘルメットをお持ちでない方には無料でお貸出しいたします。（数に限りがありますので予約時にお知らせください）
開催日程 各回10:00～13:00 (受付開始9:30)
【2015年】
・11月14日(土) 予約開始：10月22日(木)
・12月12日(土) 予約開始：11月16日(月)
【2016年】
・1月16日（土） 予約開始：12月14日(月)
・2月13日（土） 予約開始：1月18日(月)
・3月12日（土） 予約開始：2月15日(月)
会場
たちかわ創造舎 校庭
雨天の場合
教室や廊下など校舎内でのレッスンになります。
参加費
3,000円(当日精算)
定員
20名（先着順）
予約方法
予約申込フォーム
Tel.042-595-6347（平日9:00 ～17:00)
予約はそれぞれ開始日の9:00から開催前日の17:00まで受付
定員に達し次第予約受付終了
問合せ
たちかわ創造舎
Tel.042-595-6347（平日9:00 ～17:00)
070-6464-6348
info@tachikawa-sozosha.jp
アクセス
アクセス詳細ページ
□輪行の場合
JR「西立川」駅より、多摩川へ向かって約1.5km
多摩モノレール「柴崎体育館」駅より西へ約1.5km
□自走の場合
多摩川サイクリングコース「たまリバー50キロ」に隣接。立日橋より約2.1㎞、多摩大橋より約1.5km
多摩川沿いの【南門】よりお入りください。スロープでは一度自転車を降り、施設内の自転車道は最徐行でお進みください。
※サイクルポートあり
Tachikawa Cycling School とは
たちかわ創造舎では、スポーツサイクルを安全に楽しむためにレベル別のサイクリング・スクールを開催します。
スポーツ、街乗り問わず、自転車の乗り方を基礎から教える【BASIC】
テーマやグッズに注目し、自転車で遊ぶ方法を伝授する【FUN】
レースやロングライドの経験者に向けた専門的な講座【PRO】