Tachikawa Cycling School FUN

fun_0501

自転車乗りのカラダとココロのための連続講座

2017年シーズン目前!まだ寒さ厳しい2月は少し自転車のライドから離れて、自分自身のカラダとココロに立ち戻ってみませんか。各分野の第一線で活躍しているスペシャリストを講師としてお招きし、自転車乗りのために「食」と「ヨガ」の贅沢な連続講座を開催します。新しいシーズンを迎える準備として、カラダとココロを元気にしましょう!
Program

Lesson1 「食で叶える自転車乗りのカラダ」

SAYAKOオリジナルレシピ　簡単手作り補給食レッスン付き
2017年 2月 18日（土）
13:30
- 16:00
終了
※ 受付開始13:00
たちかわ創造舎
B棟 1F メイキングルーム
立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校
6,000円（当日精算）

Lesson2「ヨガで整える自転車乗りのカラダ」

2017年 2月 25日（土）
10:30
- 12:30
終了
※ 受付開始10:00
たちかわ創造舎
B棟 2F ドレミ・ホール
立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校
5,000円（当日精算）
Detail
Lesson 1
食と運動。アスリートフードとは。池田家の食材と活用法。ドリンク&ジェル&エナジーバーの手作り実習と試食。
※食品衛生法により、お持ち帰りはできません。
講師：SAYAKO=池田清子（アスリートフード研究家/ビオトープ代表）
世界を転戦するプロMTBライダーの池田祐樹選手（TOPEAK ERGON RACING TEAM USA）を食事面から支えるアスリートフード研究家。その知見をベースに、より多くの自転車愛好者に役立つ「食」を語る。
人気連載記事「はらぺこサイクルキッチン」（産経デジタル/Cyclist）の著者。
ikeda
Lesson 2
自転車乗りに向けて、体幹強化、カラダの緩め方、腰痛予防のポーズなどを直接指導。現在の心とカラダに向き合い、よりよく生きるための120分。
＊動きやすい服装（）ヨガウェア、Tシャツ、ジャージ、短パン、レギンスなど）でご参加ください。→更衣室あり
＊ヨガマットは原則ご持参ください。
＊ヨガマットは有料（200円）で貸出も行いますが、数に限りがあります。
講師：内田範子（IYCアスリートヨガ認定講師/Mind Body Projects 代表）
9年間実践してきたヨガで培ったカラダの知識と、心のエクササイズとも呼ばれるマインドフルネスを組み合わせた独自の指導で、生徒一人ひとりの健康をサポートしている。自身がマウンテンバイクを愛好するサイクリスト。
uchida
定員
各回30名
割引：Lesson 1 + 2 をまとめて申し込むと10,000円（Lesson 1 受付時に精算）
Tachikawa Cycling School
たちかわ創造舎では、スポーツサイクルを安全に楽しむためにレベル別のサイクリング・スクールを開催します。
スポーツ、街乗り問わず、自転車の乗り方を基礎から教える【BASIC】
テーマやグッズに注目し、自転車で遊ぶ方法を伝授する【FUN】
レースやロングライドの経験者に向けた専門的な講座【PRO】
問合せ
たちかわ創造舎
Tel.042-595-6347
info@tachikawa-sozosha.jp
Credits
主催
たちかわ創造舎